間歇性斷食能不能讓我們更健康？
（講斷食比較習慣）
其實這個問題跟常見的回應很有趣：「從演化的角度來看，一日三餐是奇怪的現代發明」，一日三餐 — 固定的早餐、午餐、晚餐，如我上一則貼文說的，是不到兩百年的現代工業社會發明。所以人類長期以來的常態其實本來就是「間歇性斷食」的，所以每天第一餐叫做”breakfast” — 「打斷禁食」就告訴我們這個道理了。（這個字當作早餐解是很晚近的事）
但是，人類至少幾萬年來常態性的間歇性斷食，套上所謂的「科學研究」，結果問題的答案變成「因為缺乏有力的臨床試驗證據，對人的長期影響仍然不清楚」了。人們以科學的有涯追自然的無涯，然後說無涯不可信，這實在非常有趣啊。
反正對我來說，我自己的間歇性斷食經驗是相當美好的，精神飽滿、思慮清晰、維持體重、慢性病症狀減輕等等，這些感覺是很明顯的，我寧可相信自己的察覺，繼續間歇性斷食下去了。
