看到一篇減肥文章，來自以打擊醫美流言為己任的的網站，覺得頗傻眼。台灣主流醫學或營養學界的觀點，有時候看來就讓人覺得，你們自己跟醫美流言沒兩樣啊。
這篇〈埋線減肥減重有沒有效？中西醫討論後的真誠告白〉的文章中，讓我搖頭的是以下這段：
因此說到底，目前確實證明有效的減肥法與減肥共識，中西醫師的原則都是：
降低總熱量攝取：節食、改變飲食內容、抑制食慾、降低糖分或油脂吸收⋯
增加熱量消耗：運動、增加基礎代謝⋯
看到這段，我覺得我一定是喝醉了，不知道看了什麼。這段的意思就是「太多卡路里進，太少卡路里出」，也就是吃太多卡路里造成肥胖，所以減少卡路里就會減肥。對嗎？要是對的話，那些幾十年來吃天使餐一滴油都不敢碰，還強迫自己上健身房跑步踩飛輪，結果減肥失敗的常態例子怎麼解釋？這種減肥法要是能成功，還會發展出埋線減肥這種方法來讓這些人寫文章批評嗎？
舉一個他們所謂的有效的減肥原則來說：運動能不能減肥？已經太多研究證明沒有明顯效果，最新的資料可以看上一期科學人雜誌：〈運動未必減重 演化告訴你〉。
另外最近似乎有點紅的「一分鐘健身教室」史考特醫生一年前就分享過相關研究，說明運動的減肥效果並不好，運動是讓人健康，不是讓人減肥的。
另一個原則是最常見的減肥方法：降低油脂吸收，這，又是一個基於偽研究的油脂假說的錯誤結論。而且，降低糖分或油脂吸收，兩個到底是哪個啊？這麼模糊的「或」，是要怎麼確實證明有效法？
確實證明有效的原則？？我不是說那些原則一無是處，但是裡面充滿了模糊不確定甚至是矛盾。譬如說改變飲食內容這一項，要是採取 LCHF 飲食法，那就會增加熱量攝取喔，這能不能減肥？可以（我自己就是，而且這幾個月沒運動也可以瘦。另外上面提到的史考特醫生的其他部落格文也有寫過。），但依照他們的原則卻是不能，那到底要不要改變飲食內容？
好，我不是醫師，不管中西醫還是網路自己研究中醫的莫名其妙宅男都不是，所以當我胡說八道吧。那本文一開頭的影片看了嗎？Dr. Jason Fung 是真正的腎臟科醫師，看看他解釋肥胖的成因，比起這網站不知道哪裡來的醫生，我相信有名有姓又拿得出研究文獻的醫生的說法。
